SCUOLA BAT QUAI

CORSO KUNG FU ADULTI

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Nel corso di Kung Fu per adulti e ragazzi l’allievo viene accompagnato in una progressione di apprendimento graduale. Il programma tecnico, vasto e articolato, fornirà sia gli strumenti tecnici mirati al combattimento e l’autodifesa, sia le tecniche che mirano ad un miglioramento psicofisico ed allo sviluppo energetico. 

Attraverso la pratica continua l’allievo svilupperà un’ottima coordinazione motoria, migliorerà i riflessi, acquisirà scioltezza, agilità e maggiore sicurezza in sè.

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La lezione di Kung Fu si compone sostanzialmente di due parti. La prima parte consiste nell’avviamento motorio e preparazione fisica suddivisa in:

  • corsa, salti ecc
  • esercizi di coordinazione
  • potenziamento(addominali, piegamenti)
  • allungamento muscolare
  • cadute e acrobatica ecc..

 Successivamente si passa al lavoro tecnico specifico suddiviso in funzione del livello degli allievi. In base al tema, la lezione può trattari uno o più dei seguenti argomenti:

  • Studio dei fondamentali ( Ky Thuat Can Ban)
  • Studio delle Forme (Bai Quyen)
  • Esercizi e Tecniche in Coppia (song Luyen)
  • Combattimento sportivo e tradizionale (song Dau)
  • Allenamento con le Armi Tradizionali (Binh Khi)
  • Tecniche di Difesa Personale (Tu Ve)
  • Tecniche respirazione/meditazione (Luyen Khi)

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I corsi di Kung Fu per adulti e ragazzi si svolgono il Martedì e Giovedì dalle 20.00 alle 21.30

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