Il percorso di Difesa e Sicurezza Personale – Anti Aggressione della Scuola Bát Quái di Milano è rivolto a donne e ragazze che vogliono acquisire sicurezza, imparare a prevenire situazioni di rischio e sviluppare una maggiore fiducia nelle proprie capacità.
A differenza dei corsi collettivi, la nostra proposta è basata su percorsi individuali o in piccoli gruppi riservati (massimo 6 persone), così da garantire un’attenzione personalizzata e un ambiente sicuro e motivante.
- Sviluppare capacità fisiche e mentali: riflessi, velocità, coordinazione, forza e concentrazione.
- Migliorare la consapevolezza del corpo e delle proprie potenzialità.
- Imparare a riconoscere e prevenire situazioni di aggressione.
- Acquisire tecniche semplici ed efficaci di autodifesa.
- Rafforzare autostima e determinazione, superando gradualmente i propri limiti.
Le lezioni non sono standardizzate: vengono modellate sulle esigenze specifiche di ogni allieva o del piccolo gruppo, con esercizi e tecniche progressive. L’obiettivo è fornire strumenti concreti, pratici e immediatamente utilizzabili, senza dimenticare l’aspetto psicologico legato allo stress e alla gestione della paura.
- Percorsi individuali personalizzati con il Maestro.
- Piccoli gruppi da 2 a 6 partecipanti, ideali anche per amiche, colleghe o sorelle.
- Orari e frequenza da concordare in base alle disponibilità del il Maestro Emanuele Gerardi.
Gli allenamenti si svolgono a Milano Niguarda, Affori o Cormano in base alle disponibilità delle palestre con cui collaboriamo.
Possibilità di lezioni a domicilio.
📩 Contattaci per avere maggiori informazioni e provare una lezione di difesa personale costruita su misura per te.
INIZIA SUBITO IL TUO PERCORSO!
NON ASPETTARE DI ESSERE UNA VITTIMA,
IMPARA A DIFENDERTI ORA!!!
Maestro Emanuele Gerardi